دوره 17، شماره 1 - ( فصلنامه علمی تخصصی طب کار یزد 1404 )
جلد 17 شماره 1 صفحات 37-27 |
برگشت به فهرست نسخه ها
دانشگاه آزاد اسلامی خرم اباد ، mina.kiabahari@gmail.com
چکیده: (661 مشاهده)
مقدمه: سندروم متابولیک مشکل بهداشت عمومی در سراسر جهان است که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد با اینکه ورزش یک استراتژی موثر است کمتر از 23 درصد فعالیت ورزشی انجام میدهند. شایعترین موانع «کمبود زمان» «فقدان امکانات» و «فقدان انگیزه»است، هدف ما بررسی اثر تمرین عملکردی با شدت بالا (HIFT) بر فاکتورهای قلبی عروقی و موانع شرکت در تمرین میباشد.
روش بررسی: در این پژوهش نیمه تجربی ٣0 زن مبتلا به MetS به دوگروه (کنترل و تمرین) تقسیم شدند. افراد تحت پروتکل تمرینی 8 هفتهای 3 جلسه در هفته، با شدت پیش رونده قرار گرفتند. نشانگرهای قلبی متابولیکی و ترکیب بدنی در ابتدا و بعد از 8 هفته تمرین بررسی شد. علاوه بر این، پرسشنامه لذت و انگیزه ادامه فعالیت پس از پروتکل تمرینی ارزیابی شد.کلیه عملیات آماری در سطح معناداری برابر ٠٥/٠ با استفاده از نرمافزار SPSS نسخه ٢1 انجام شد.
نتایج: نتایج نشان داد، 8 هفته تمرین HIFT منجر به کاهش معنادار فشارخون سیستولی و دیاستولی، تریگلیسرید، LDL،HDL ، قند خون ناشتا شد(05/0P=) و در مرحله دوم در بررسی تعیین اثر این نوع تمرین بر ترکیب بدنی و لذت درک شده از فعالیت بدنی تغییرات معناداری مشاهده شد(05/0P=).
نتیجهگیری: تمرینات HIFT بهبودهای بالینی معنیداری در عوامل خطر قلبی عروقی MetS و ترکیب بدنی ایجاد میکنند و انجام این روش تمرینی میتواند لذت از فعالیت شرکتکنندگان را در بر داشته باشد و موانع عدم شرکت در ورزش را کاهش دهد. بنابراین، به متخصصان ورزشی و پزشکان پیشنهاد میشود از این نوع تمرین به عنوان ابزاری برای پیشگیری و درمان سندروم متابولیک استفاده کنند.
روش بررسی: در این پژوهش نیمه تجربی ٣0 زن مبتلا به MetS به دوگروه (کنترل و تمرین) تقسیم شدند. افراد تحت پروتکل تمرینی 8 هفتهای 3 جلسه در هفته، با شدت پیش رونده قرار گرفتند. نشانگرهای قلبی متابولیکی و ترکیب بدنی در ابتدا و بعد از 8 هفته تمرین بررسی شد. علاوه بر این، پرسشنامه لذت و انگیزه ادامه فعالیت پس از پروتکل تمرینی ارزیابی شد.کلیه عملیات آماری در سطح معناداری برابر ٠٥/٠ با استفاده از نرمافزار SPSS نسخه ٢1 انجام شد.
نتایج: نتایج نشان داد، 8 هفته تمرین HIFT منجر به کاهش معنادار فشارخون سیستولی و دیاستولی، تریگلیسرید، LDL،HDL ، قند خون ناشتا شد(05/0P=) و در مرحله دوم در بررسی تعیین اثر این نوع تمرین بر ترکیب بدنی و لذت درک شده از فعالیت بدنی تغییرات معناداری مشاهده شد(05/0P=).
نتیجهگیری: تمرینات HIFT بهبودهای بالینی معنیداری در عوامل خطر قلبی عروقی MetS و ترکیب بدنی ایجاد میکنند و انجام این روش تمرینی میتواند لذت از فعالیت شرکتکنندگان را در بر داشته باشد و موانع عدم شرکت در ورزش را کاهش دهد. بنابراین، به متخصصان ورزشی و پزشکان پیشنهاد میشود از این نوع تمرین به عنوان ابزاری برای پیشگیری و درمان سندروم متابولیک استفاده کنند.
واژههای کلیدی: تمرینات عملکردی با شدت بالا(HIFT)، سندرم متابولیکMetS، فاکتورهای قلبی عروقی، لذت از تمرین
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |