Occupational Medicine Quarterly Journal

fa اثر دوازده هفته تمرینات همزمان بر برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی و ترکیب بدن کارکنان آتش‌نشانی منطقه ویژه اقتصادی بندر امام خمینی (ره) The effect of 12 weeks of concurrent training on some physical fitness factors and body composition of firefighter in the Bandar Imam Khomeini Special Economic Zone عمومى General پژوهشي Research مقدمه: آتش‌نشانی به عنوان یکی از خطرناک‌ترین مشاغل غیرنظامی است که برای انجام موفقیت‌آمیز وظیفه نیاز به آمادگی قلبی عروقی، قدرت عضلانی، استقامت، چابکی و انعطاف‌پذیری دارد. ازاین‌رو هدف مطالعه حاضر بررسی اثر دوازده هفته تمرینات همزمان بر برخی فاکتورهای آمادگی جسمانی و ترکیب بدن کارکنان آتش‌نشانی منطقه ویژه اقتصادی بندر امام خمینی (ره) بود. روش بررسی: در این پژوهش نیمه‌تجربی 20 نفر از کارکنان داوطلب به طور تصادفی به دو گروه تجربی (10 نفر) و کنترل (10 نفر) تقسیم شدند. آزمودنی‌های گروه تجربی تحت پروتکل 12 هفته تمرینات همزمان/هفته‌ای پنج جلسه قرار گرفتند. برخی شاخص‌های فاکتورهای آمادگی جسمانی و ترکیب بدن قبل و بعد از پروتکل دوازده هفته‌ای ارزیابی شدند. به منظور مقایسه‌های درون گروهی از آزمون t همبسته و مقایسه بین گروهی از آزمون t مستقل استفاده شد و تمام عملیات آماری در سطح معناداری 0/05 با استفاده از نرم‌افزار spss نسخه 23 انجام شد. <div>نتایج: نتایج نشان داد 12 هفته تمرین همزمان منجر به تغییرات معنادار در تست چابکی(0/045P=) و قدرت بالاتنه (0/014P=) گروه تجربی در مقایسه با گروه کنترل شد. اما تغییرات مشاهده‌شده در وزن (0/330P=)، شاخص توده بدن (0/588P=)، نسبت کمر به لگن (0/258P=) و توان هوازی (0/068P=) گروه تجربی نسبت به گروه کنترل به لحاظ آماری معنادار نبودند(0/05≥P).</div> نتیجه‌گیری: با توجه به نتایج به‌دست‌آمده از مطالعه حاضر روی هم‌رفته به نظر می‌رسد ادامه تمرینات همزمان در طولانی‌مدت بتواند اثرات مثبت بیشتری در مقایسه با اجرای تمرینات صرفاً هوازی بر ترکیب بدن و میزان آمادگی جسمانی آتش‌نشانان ایجاد کند.   Introduction: Firefighting is one of the most dangerous civilian jobs that require cardiovascular fitness, muscular strength, endurance, agility, and flexibility to successfully perform the task. Therefore, the aim of the present study was to investigate the effect of twelve weeks of simultaneous training on some physical fitness factors and body composition of firefighters' personnel in Bandar Imam Khomeini Special Economic Zone. Materials and Methods: In this semi-experimental study, 20 volunteer employees were randomly divided into two experimental (n=10) and control (n=10) groups. The subjects in the experimental group underwent a 12-week protocol of simultaneous training, five sessions per week. Some indicators of physical fitness and body composition factors were evaluated before and after the 12-week protocol. For intra-group comparisons, the paired t-test and inter-group comparisons, the independent t-test was used and all statistical operations were performed at a significance level of 0.05 using SPSS version 23 software. Results: The results showed that 12 weeks of concurrent training resulted in significant changes in agility test (P=0.045) and upper body strength (P=0.014) in the experimental group compared to the control group. However, the changes observed in weight (P=0.330), body mass index (P=0.588), waist-to-hip ratio (P=0.258), and aerobic power (P=0.068) in the experimental group compared to the control group were not statistically significant (P≥0.05). Conclusion: According to the results of the present study, it seems that continuing simultaneous exercises in the long term can have more positive effects on the body composition and physical fitness of firefighters compared to performing only aerobic exercises. آتش‌نشان, تمرین ورزشی, شاخص توده بدن, قدرت, چابکی Firefighter, Exercise training, Body mass index, Strength, Agility 12 21 http://tkj.ssu.ac.ir/browse.php?a_code=A-11-1415-1&slc_lang=fa&sid=1 Masoueh Azizi معصومه عزیزی scienceinsport@yahoo.com 0000-0001-6372-1217 Yes دانشگاه آزاد Abdlsaeed Shahroei عبدالسعید شهرویی abdolsaeeishahroei@gmail.com 0009-0000-0074-6417 No منطقه ویژه اقتصادی ماهشهر Reza Baledi رضا بالدی rezabaledi@yahoo.com 0000-0001-7669-4019 No دانشگاه آزاد