Occupational Medicine Quarterly Journal
فصلنامه علمی تخصصی طب کار
tkj
Medical Sciences
http://tkj.ssu.ac.ir
1
admin
2251-7189
2251-8274
8
7
14
8888
13
fa
jalali
1405
5
1
gregorian
2026
8
1
18
2
online
1
fulltext
fa
اثر هشت هفته تمرین تناوبی با شدت بالا بر حداکثر اکسیژن مصرفی، پاسخ لاکتات پس از فعالیت و پروفایل لیپیدی در بازیکنان فوتبال
The Effect of Eight Weeks of High-Intensity Interval Training (HIIT) on Maximum Oxygen Consumption, Post-Exercise Lactate Response and Lipid Profile in Soccer Players
عمومى
General
پژوهشي
Research
<span style="font-size:12pt"><span style="text-justify:inter-ideograph"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">مقدمه:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""> فوتبال نیازمند سطح بالایی از آمادگی هوازی و بازیابی سریع است. تمرینات تناوبی با شدت بالا (</span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">High-Intensity Interval Training; HIIT</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">) روشی کارآمد جهت بهبود عملکرد فیزیولوژیکی و متابولیکی شناخته میشود. پژوهش حاضر با هدف بررسی تأثیر هشت هفته تمرین </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">HIIT</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""> بر ظرفیت هوازی تخمینی (</span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">VO2max</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">)، غلظت لاکتات خون پس از فعالیت و پروفایل لیپیدی بازیکنان جوان فوتبال انجام گرفت.</span></span></span></span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="text-justify:inter-ideograph"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">روش بررسی:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""> در این پژوهش، ۳۰ بازیکن فوتبال (۱۹-۲۵ سال) به صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی به دو گروه ۱۵ نفره تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی ۸ هفته (۳ جلسه در هفته) برنامه </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">HIIT</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""> را در کنار تمرینات معمول اجرا کردند و گروه کنترل تنها به تمرینات متداول (شامل تمرینات روتین تاکتیکی و تکنیکی تیمی) خود پرداختند. مقادیر </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">VO2max</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">، غلظت لاکتات پس از فعالیت و پروفایل لیپیدی ناشتا</span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""> شامل تریگلیسیرید</span></span> <span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">(TG)</span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">، کلسترول تام</span></span> <span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">(TC)</span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">، لیپوپروتئین با چگالی کم</span></span> <span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">(LDL-C) </span><span lang="AR-SA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">و لیپوپروتئین با چگالی بالا</span></span> <span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">(HDL-C)</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">، قبل و بعد از مداخله ارزیابی و با آزمونهای </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">t</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""> وابسته و مستقل در سطح 05/0 تحلیل گردیدند.</span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt"></span></span></span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="text-justify:inter-ideograph"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">نتایج</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">: در گروه تجربی، ظرفیت هوازی افزایش (001/0 </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">P<</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">) و غلظت لاکتات خون کاهش معناداری یافت (001/0 </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">P<</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">). در شاخصهای لیپیدی نیز کاهش تریگلیسیرید، کلسترول تام و </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">LDL-C</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""> و همچنین افزایش </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">HDL-C</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""> مشاهده شد (01/0 </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">P≤</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">). در مقابل، تغییر معناداری در گروه کنترل به دست نیامد (05/0 </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">P≥</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">).</span></span></span></span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="text-justify:inter-ideograph"><span style="line-height:normal"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin"">نتیجهگیری:</span></span></b><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""> هشت هفته تمرین </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">HIIT</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""> باعث ارتقای توان هوازی، بهبود ظرفیت بافری (دفع لاکتات) و اصلاح الگوی چربی خون در بازیکنان فوتبال میشود. پیشنهاد میگردد برای ارتقای عملکرد استقامتی و وضعیت متابولیکی این ورزشکاران، تمرینات </span></span><span dir="LTR" style="font-size:10.0pt">HIIT</span><span lang="FA" style="font-size:11.0pt"><span style="font-family:"B Nazanin""> در کنار تمرینات تخصصی اجرا گردد.</span></span></span></span></span></span></span></span>
<span style="font-size:12pt"><span style="text-justify:inter-ideograph"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><b><span style="font-size:11.0pt">Introduction</span></b><span style="font-size:11.0pt">: Football requires a high level of aerobic fitness and rapid recovery. High-intensity interval training (HIIT) is known as an efficient way to improve physiological and metabolic function. The aim of this study was to investigate the effect of eight weeks of HIIT training on estimated aerobic capacity (VO2max), post-exercise blood lactate concentration and lipid profile of young soccer players.</span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="text-justify:inter-ideograph"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><b><span style="font-size:11.0pt">Materials and Methods</span></b><span style="font-size:11.0pt">: In this study, 30 soccer players (19-25 years old) were purposefully selected and randomly divided into two experimental and control groups of 15 players. The experimental group performed the HIIT program for 8 weeks (3 sessions per week) in addition to the usual exercises, and the control group only performed their routine tactical and technical team exercises. VO2max levels, post-exercise lactate concentration, and fasting lipid profile parameters, including triglycerides (TG), total cholesterol (TC), low-density lipoprotein (LDL-C), and high-density lipoprotein (HDL-C), were evaluated before and after the intervention and analyzed by dependent and independent t-test at the level of 0.05.</span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="text-justify:inter-ideograph"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><b><span style="font-size:11.0pt">Results</span></b><span style="font-size:11.0pt">: In the experimental group, aerobic capacity increased (P<0.001) and blood lactate concentration decreased significantly (P<0.001). In lipid indices, a decrease in triglycerides, total cholesterol, and LDL-C was observed, as well as an increase in HDL-C (P≤0.01). In contrast, there was no significant change in the control group (P≥0.05).</span></span></span></span></span><br>
<span style="font-size:12pt"><span style="text-justify:inter-ideograph"><span style="line-height:normal"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""><b><span style="font-size:11.0pt">Conclusion</span></b><span style="font-size:11.0pt">: Eight weeks of HIIT training improves aerobic power, improves buffer capacity (lactate excretion) and modifies blood lipid pattern in soccer players. It is recommended that HIIT exercises be performed alongside specialized exercises to improve endurance performance and metabolic status of these athletes</span></span></span></span></span><br>
تمرین تناوبی با شدت بالا (HIIT), حداکثر اکسیژن مصرفی, لاکتات خون, پروفایل لیپیدی, فوتبال
High-intensity interval training (HIIT), Maximum oxygen consumption, Blood lactate, Lipid profile, Soccer
23
33
http://tkj.ssu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1256-5&slc_lang=fa&sid=1
Saleh
Amirkhani
صالح
امیرخانی
salhamyrkhanydhkrdy@gmail.com