fa تاثیر هشت هفته تمرین های اصلاحی بر اختلالات عضلانی– اسکلتی کارمندان زن شهرداری اصفهان طب کار occupational medicine پژوهشي Research <p dir="RTL"><strong>مقدمه:</strong> اختلالات عضلانی-اسکلتی مرتبط با کار، به عنوان اختلالاتی متعاقب کار تعریف می شوند که باعث مشکلاتی نظیر محدودیت حرکتی، خستگی، فرسودگی، از دست دادن کار و یا حتی تغییر شغل، می گردند. نظر به اهمیت ارتقا سطح سلامت زنان، هدف تحقیق حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین های اصلاحی بر اختلالات عضلانی- اسکلتی زنان بود.</p> <p dir="RTL"><strong>روش بررسی:</strong> در مجموع 97 نفر از کارمندان با استفاده از پرسشنامه نوردیک مورد ارزیابی قرار گرفتند، تعداد 30 نفر به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه مساوی تقسیم شدند. نمونه ها(گروه تجربی) به مدت هشت هفته تحت تمرینهای اصلاحی ویژه(ایزومتریک، انعطاف پذیری و مقاومتی) قرار گرفتند. گروه کنترل در این مدت، هیچ گونه تمرین و فعالیت بدنی خاصی انجام ندادند. میزان اختلالات عضلانی- اسکلتی نواحی گردن، شانه، کمر و زانو قبل و بعد از هشت هفته تمرین اندازه گیری شد. از آزمون <span dir="LTR">t</span> وابسته و ویلکاکسون برای تجزیه و تحلیل آماری داده ها استفاده شد(05/0><span dir="LTR">P</span>).</p> <p dir="RTL"><strong>نتایج:</strong> ناحیه گردن (3/93 درصد) ، پس از آن شانه (3/73 درصد)، کمر (70 درصد) و زانو ( 60درصد) بالاترین فراوانی اختلال عضلانی- اسکلتی را داشتند. در نواحی ذکر شده بهبود معنی داری (05/0><span dir="LTR">P</span>) بعد از هشت هفته تمرین های اصلاحی مشاهده شد.</p> <p dir="RTL"><strong>نتیجه گیری:</strong> شیوع اختلالات عضلانی- اسکلتی در کارمندان مورد مطالعه نسبتا بالا بود و اقدامات اصلاحی اعمال شده موجب کاهش اختلالات عضلانی- اسکلتی در آنان شد، از این رو گنجاندن تمرینات اصلاحی در برنامه روزانه کارمندان و اصلاح وضعیت پوسچر در انجام وظایف کاری توصیه می شود.</p> <p dir="RTL"><strong>واژه های کلیدی</strong>: اختلالات عضلانی- اسکلتی، تمرینات اصلاحی، کارمندان زن</p> <pre style="text-align: justify;"> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: times new roman;"><strong><em>Introduction:</em></strong> Work-related musculoskeletal disorders are defined as subsequent work-related disorders that can cause problems such as limited mobility, fatigue, exhaustion, job loss or even change job. Considering the importance of Improvement of the women&#39;s health, the aim of this study was to investigate the effect of eight weeks of corrective exercise on musculoskeletal disorders of female staff of the Isfahan municipality.</span></span></pre> <pre style="text-align: justify;"> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: times new roman;"><strong><em>Methods:</em></strong> A total of 97 cases were evaluated using Nordic questionnaire. Among them, 30 cases with MSDs were chosen, and were divided randomly into two groups. The samples participated in particular corrective exercises (isometric exercises, flexibility and strength) for eight weeks. The control group in this period of time did not do any physical activity and specific exercise. The amount of musculoskeletal disorders of the neck, shoulder, back and knee were measured before and after eight weeks of training. Correlative t test and Wilcoxon test were used to analyze data (p<0.05).</span></span></pre> <pre style="text-align: justify;"> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: times new roman;"><strong><em>Results:</em></strong> Results showed that, most disorders were pertaining to neck (93. 3%), shoulder (73. 3%), low back (70%) and knee (60%). In the mentioned body parts, significant improvement was observed after eight weeks of corrective exercises (p<0.05). </span></span></pre> <pre style="text-align: justify;"> <span style="font-size:14px;"><span style="font-family: times new roman;"><strong><em>Conclusion:</em></strong> the prevalence of musculoskeletal disorders was relatively high in studied staff, and applied corrective measures reduced musculoskeletal disorders of them, hence the inclusion of corrective exercises in the daily routine program of staff and Improvement of the posture in work tasks are recommended.</span></span></pre> <p></p> اختلالات عضلانی- اسکلتی, تمرین های اصلاحی, کارمندان زن Musculoskeletal disorders, Corrective exercises, Female 41 53 http://tkj.ssu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-745-1&slc_lang=fa&sid=1 Maryam Sirvani مریم سیروانی Yes Nader Rahnama نادر رهنما No